“Well, well, well…wellness i höst!”

Ja, då har äntligen hösten kommit. Hög klar luft, vackra färger i naturen och lite mörkare kvällar (fast med tydligare stjärnhimmel). Jag tycker hösten har en känsla av välbefinnande över sig. Även om det kan kännas lite nostalgiskt att sommaren som man längtat till, och kanske planerat så länge bara sa “svisch”.

Välbefinnandet har nog för mig att göra med att vardagen återigen gör sitt intåg och rutiner och en viss återupprepning sker var dag. Rutiner kan ju låta trist men de har ändå en viss trygghet över sig och skapar en känsla av översikt.

Själva ordet “vardag” är ju kanske inte förknippat med det mest spännande men det är ju verkligen något som sker ofta, hela tiden och varje dag.

Wellnessbegreppet handlar faktiskt just om detta!

Att ta vara på det som är bra i livet och fokusera på det samt vara sin egen “mästare”-ledare där det handlar om att lyfta fram vardagens glädjeämnen och möjligheter.

Mitt hälsotips eller Wellnesstips till Dig blir därför:

Plocka fram papper och penna, skriv ned det som faktiskt är bra i ditt liv, med kroppen-arbetet-fritiden-relationerna-dina saker mm.

Jag tror och hoppas att det kommer stå några saker på din lista. Fokusera på dem och påminn dig om dem var dag. Kanske kan Du också skriva ned något Du vill utveckla eller har som mål att genomföra /göra. Påminn Dig själv även om detta var dag.

Lite bakgrund till begreppet Wellness:

Kommer ursprungligen från USA och läkaren Halbert Dunn. Han ser wellness som en strävan och en livsstil för att komma närmare ett upphöjt tillstånd av psykiskt och fysiskt välbefinnande

Så till sist
LEV VÄL var dag!

Annika Blixt