Yoga-program hösten 2022

Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!

Klicka här för att se höstens program i en PDF

Yoga-program våren 2022

Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!

Klicka här för att se höstens program i en PDF

Yoga-program hösten 2021

Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!

Klicka här för att se höstens program i en PDF

YOGAPROGRAM Hösten 2020

Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!

 

YOGAPROGRAM Våren 2020

Börja året med att anmäla dej till en yogakurs. Du kan också välja en helgkurs eller en workshop med specialtema.

Det ska passa ditt läge i livet, ibland kan man börja med något som sedan kan växa och bli mer… Blixthälsa samarbetar

med Medborgarskolan så vissa kurser anmäler man sej till via dem på tel: 0520 – 301 20.

Anmälan sker annars till Blixthälsa via SMS – 070 – 7726260 eller via info@blixthalsa.se

Du betalar med Swisch: 123 0426965 Märk med ”yogakurs” samt dag eller på BG: 5977-8100.

Om Du vill komma på Drop-In så kostar det 150 kr. Varmt Välkommen till Blixthälsas yogakurser. Läs mer på www.blixthalsa.se  

 

VÅRENS UPPLÄGG

DAG             TID                   KURS                             ANTAL ggr/PRIS            START

Måndag      18.30-20.00   Medicinsk yoga         13 ggr 1500 kr                20 jan

Både Nybörjare & forts. 3 introtillfällen

Måndag      20.00-21.30   Ashtanga yoga           6 ggr                                  ? Jan

Amälan Medborgarskolan

Onsdag       10.00-11.30    Medicinsk yoga Nyb. 5 ggr                                  ? Jan

Anmälan Medborgarskolan

Torsdag      20.00-21.30    Killyoga                       6 ggr(1:a provapå)750 kr 23 jan

Fredag        11.00-12.3        Senioryoga                 8 ggr                                  ? Jan

Anmälan till Medborgarskolan               

Psst… du vet väl att vi erbjuder Företagsyoga & Föreningsyoga. Ring för offert & upplägg!

WORKSHOP ”Inspiration & ProvaPå ” – Både för Nybörjare och vana yogisar

Söndag 19 jan – kl 9-11 *9-10 Medicinsk Yoga  *10-11 Ashtangayoga

I Workshopen ingår även Andningsteknik/Övningar och Meditationer                   PRIS: 300 kr

HELGKURSER  Olika teman: Stress, Funktionalitet, Meditation  – Teori & Praktik

Stress: Sön 9 Feb kl 9-11    Funktionalitet: Sön 15 Mars kl 9-11        Meditation: 19 April 9-11

PRIS:300 kr

NAMASTE Annika      

OnsdagsOrdet

Onsdag mitt i månaden november kanske inte är den roligaste ”lillelördagen” på året. Men snart blir det ju ljusare igen med all julbelysning… Varför inte börja sätta upp den redan i helgen. Det tror jag att jag ska göra!

Som ni vet är ju OO ett återkommande inslag i Blixthälsas hälsoblogg. Tanken är att ha ett tema varje gång och sedan koppla ihop det med månadens erbjudande. Därför tänker jag berätta lite om Blixthälsas basturitual.

Bastu har alltid varit en av de mest avslappnande, renande och sköna hälsokurer jag använt mej av i vardagen. Framförallt efter träning var det en skön avslutning att se fram emot. Många är de tillfällen vi suttit och pratat och skrattat i bastun, käkat en apelsin och druckit ur våra vattenflaskor. Kommer ni ihåg det Pernilla, Tina och Pia. Ni vet efter gymnastikträningarna i Gymnasiehallen på 80-talet. Säkert har du också goa bastuminnen att dela med dej av. Om Du vill kan du mejla in till info@blixthalsa.se och dela med dej av ditt minne. Jag publiserar dem gärna allteftersom på min hemsida www.blixthalsa.se .

Vad är då en ritual i bastun? Jag har valt att lägga in några ytterligare moment i till ett vanligt bastubad. Detta ingår: Ett glas kyld äpplemust som start, fotbad samtidigt som du sitter i bastun. Kroppspeeling med MEprodukter. Dusch samt hårtvätt med inpackning som du sedan har i bastun. Lavendel och eucalyptusdoft i bastun samt avslutande ansiktskräm och kroppslotion. Du avrundar sedan det hela med en kopp örtte samt vila i Relaxstolar. Visst låter det härligt? Allt som allt ca en h. Naturligtvis kan man dra ut på tiden med vilopauser emellan och få en ca 2 h lång ritual. Många rutinerade bastubadare gör just så, drar ut på tiden, vilar emellan utanför bastun och svettas ut ordentligt efteråt…. Smaken är olika men som min goda vän Viola brukar säga; En bastu skall inte vara för varm, det skall finnas syre och vara möjligt att hälla vatten på stenarna för att få rätt luftfuktighet. Då klarar alla att basta en stund!

Är ni sugna på att test hör av er! Kanske det stora julbadet skall ske i bastun i år!

Tills vi hörs igen, håll blicken riktad framåt, var i nuet och glöm inte…Andas!

Glöm inte sockan!

Vi ger dig bra tips på hur man håller sig bekväm ute i naturen, lagad mat på elden, skogsbad och en må- bra- känsla när du kommer hem. Anmäl din plats och se fram emot denna eftermiddag.

I ett tentipitält, där elden sprakar inleder Team Sportia med klädtips och har med sig ett erbjudande till alla anmälda. Stiftelsen Bergagården berättar om vandringstips och annat bra att veta kring Halle- och Hunneberg.

Blixthälsa från Vänersborg tar med oss ut och ger metoder och inspiration för att ladda om i vardagens kanske stressiga schema. Du får prova på ”skogsbad” som är en metod för att rensa tanke och sinne. Detta blir mer och mer populärt och kanske har du redan hört talas om det.
Som avslutning bjuds ni på mat som är lagad över elden av Holmgrens Hörna i Vänersborg.

För anmälan: swisha 395 kronor till 123 042 6965 Blixthälsa. Märk ”Skogsbad” och ditt för- och efternamn. I anmälan ingår fika med dryck, mat, ett par sockar och ett sittunderlag. När du anmält dig kommer ytterligare information och du har en plats under eftermiddagen. Begränsat antal platser. För frågor kontakta Annika Blixt, Hälsovetare, 0707-726260

Stiftelsen Bergagården arrangerar eftermiddagen med samarbetspartners