Onsdag mitt i månaden november kanske inte är den roligaste ”lillelördagen” på året. Men snart blir det ju ljusare igen med all julbelysning… Varför inte börja sätta upp den redan i helgen. Det tror jag att jag ska göra!

Som ni vet är ju OO ett återkommande inslag i Blixthälsas hälsoblogg. Tanken är att ha ett tema varje gång och sedan koppla ihop det med månadens erbjudande. Därför tänker jag berätta lite om Blixthälsas basturitual.

Bastu har alltid varit en av de mest avslappnande, renande och sköna hälsokurer jag använt mej av i vardagen. Framförallt efter träning var det en skön avslutning att se fram emot. Många är de tillfällen vi suttit och pratat och skrattat i bastun, käkat en apelsin och druckit ur våra vattenflaskor. Kommer ni ihåg det Pernilla, Tina och Pia. Ni vet efter gymnastikträningarna i Gymnasiehallen på 80-talet. Säkert har du också goa bastuminnen att dela med dej av. Om Du vill kan du mejla in till info@blixthalsa.se och dela med dej av ditt minne. Jag publiserar dem gärna allteftersom på min hemsida www.blixthalsa.se .

Vad är då en ritual i bastun? Jag har valt att lägga in några ytterligare moment i till ett vanligt bastubad. Detta ingår: Ett glas kyld äpplemust som start, fotbad samtidigt som du sitter i bastun. Kroppspeeling med MEprodukter. Dusch samt hårtvätt med inpackning som du sedan har i bastun. Lavendel och eucalyptusdoft i bastun samt avslutande ansiktskräm och kroppslotion. Du avrundar sedan det hela med en kopp örtte samt vila i Relaxstolar. Visst låter det härligt? Allt som allt ca en h. Naturligtvis kan man dra ut på tiden med vilopauser emellan och få en ca 2 h lång ritual. Många rutinerade bastubadare gör just så, drar ut på tiden, vilar emellan utanför bastun och svettas ut ordentligt efteråt…. Smaken är olika men som min goda vän Viola brukar säga; En bastu skall inte vara för varm, det skall finnas syre och vara möjligt att hälla vatten på stenarna för att få rätt luftfuktighet. Då klarar alla att basta en stund!

Är ni sugna på att test hör av er! Kanske det stora julbadet skall ske i bastun i år!

Tills vi hörs igen, håll blicken riktad framåt, var i nuet och glöm inte…Andas!