Välkommen IN

Söndag 10/1 kl. 9.30 – 16.00 till Aktivitetshuset Fregatten

• Utlottning av fina priser!
• Vi bjuder på förfriskningar!

Prova på NIA, YOGA & MIMY

kl. 11 – 11.40 Nia
kl. 13 – 13.40 Nia
kl. 15 – 15.40 Nia

kl. 10 – 10.40 MediYoga
kl. 12 – 12.40 Ashtangayoga
kl. 14 – 14.40 MIMY
kl. 15 – 15.40 Yoga för män

Nia är en spännande fusion mellan öst och väst – en holistisk träningsform med inspiration från olika dansformer, tai chi och yoga. Nia ökar balans, energi, styrka, smidighet och mycket mer!

MediYoga är en lugn och djupverkande yoga som utförs sittande och liggande.

Ashtangayoga är en fysiskt krävande form av yoga som fokuserar på andning och kroppskontroll med kraftfulla, snabba och flödande rörelser.

Yoga för män innehåller uthållighetsövningar för cirkulation samt stretchövningar med yoga-serier som ökar smidighet.

MIMY är en kombination av Mindfulness och MediYoga. Det handlar om att lära sig vara här och nu, det enda ögonblick du kan påverka. MIMY har en positiv effekt på bl.a stress, sömnsvårigheter och smärta.