Onsdagsordet
YOGA
YOGAN är här för att stanna! Den är absolut ingen övergående trend som snart suddas ut och ersätts av något annat… Vårt samhälle behöver yogan som motvikt till den stress och turbulens vi ständigt lever i och med. Yogan gör oss lugna och mer medvetna om oss själva och vår omgivning. OO handlar denna onsdag om yogans effekter och hur vi kan använda den som komplement till annan idrott och träning. Även i vardagslivet passar yogan som en metod att skapa balans och lugn, men också för att finna livsriktning och livsinnehåll .
Ett citat från en känd yogaguru: ” Do your practice and all is coming” Sri K Pattabhi Jois
Pattabhi menade att utan utövning och träning händer ingenting, yoga är 99 % praktik och 1 % teori, så våra dagliga rutiner och vanor är det viktigaste, för att få effekt av yogan.
Innan vi går vidare bara lite kort återblick på varför OnsdagsOrdet – OO, kom till:
OnsdagsOrdet – OO kom till som ett forum för att reflektera och beskriva olika teman som har anknytningar till Blixthälsas verksamhetsutbud och de metoder, värderingar och tankar Blixthälsa försöker förmedla. Onsdagen är enligt historien en kraftdag , en ”Lillelördag” mitt i veckan då bl a pigorna (piglördag). Detta gjorde onsdagen till en lite festligare vardag än de andra. Vår gamla nordiska gudasaga om Asgård, där de fornnordiska gudarna enligt sägen levde, berättar att onsdagen var uppkallad efter Oden, gudarnas härskare och ledare. Därav att onsdagen är en stark dag. Jag tyckte därför att den dagen var utmärkt att förmedla starka och viktiga tankar på!
Vad är då Yoga? Jo, en filosofi med över 5000 år på nacken! Yogans ursprung finns i Indien där man hittade arkeologiska fynd som visade olika yogapositioner. Många religioner ex buddismen har använt yogan som metod och därför förknippas de ofta med varandra. Yogan är dock religiöst obunden. Ordet yoga betyder förening, förening av kropp och själ. Yogan ser människan som ett energisystem med olika funktioner som behöver balans, harmoni och flöde. Genom att töja kroppen, tänjer vi även vår mentala kapacitet och får ett högre medvetande. Yogans grund är andningen och målet är meditation. Det finns många olika sorters yoga. Det viktigaste är att våga prova sej fram och se att olika former av yoga passar olika människor. När vi yogar mer fysiskt kan vi genom att vända, vrida, sträcka och vara förankrade i olika ställningar komma i kontakt med oss själva på ett nytt sätt. Saker väcks upp i kroppen och kommer upp till ytan. Det kan vara skador, sorg, oförrätter , sånt vi kapslat in, som gjort för ont. Med yogan kommer det upp till ytan och vi kan släppa det, gå vidare, sova bättre, bli gladare och må bättre.Vi befrias också från stress och oro när vi yogar regelbundet. Man ser klarare och tänker klarare. Yogan renar och rensar också ur kroppen och på det sättet stärks immunförsvaret.
Om man tränar, idrottar eller håller på med sport av olika slag kan yogan vara ett fantastiskt komplement. Yogan handlar inte om prestation eller att vara så vig som möjligt, utan om att bli mer medveten om sin kropp, sin andning, obalanser och balanser. Du utvecklar ditt sinne och får bättre intuition och självreflektion. Yogan ger återhämtning och ökar rörligheten, ger bättre balans och kroppshållning. Så låt yogan komma in i ditt liv och berika din kropp ditt sinne och din värld!
”Yoga is a process of replacing old patterns with new and more appopriate patterns”. Sri T. Krishnamacharya
Tills vi hörs igen, höj blicken och titta upp, kanske ser du nya möjligheter och får andra tankar!