Jul Jul, strålande jul! Julen är här, för en del en vånda men för andra är den kär. Vad du än känner försök vara nu och här. Ta dig tid att reflektera och skratta mer. Ja, varför inte ett jättegarv direkt så orkar du bättre med vänner och släkt : ). Att ha en högtid […]
Motivation för motion…Ja, hur kan vi egentligen motivera oss till att få in mer fysisk aktivitet och motion i våra liv? Nu när sommarsemestern är över och vardagens arbete, skola, dagis och aktiviteter återigen fyller på livet och vardagen, kan vi få möjlighet att skapa rutiner och kanske nya mer hälsosamma vanor. Rutiner och regelbundna […]
Hur har du det med mellanrummen i kroppen och i livet? För många med mig handlar livet ofta om att sy ihop alla delar och hinna med så mycket som möjligt. Ibland är det svårt att skapa luft i sitt dags/livsprogram… vi går från arbete till att hämta barn på dagis eller går till någon […]
Hur har Du det med andningen? Hinner Du andas de där långa djupa andetagen som du förmodligen vet är så bra för kroppen och psyket. Idag när livet ofta ”går i 120” och vi skall hinna med så mycket och ta in information och nyheter är det lätt att hamna i ”disfunktionell andning” istället för […]
Ibland händer det saker som vi inte kan råda över eller förändra. Hur kan vi vid dessa tillfällen bibehålla vår livsglädje och hälsa trots det ”brus” vi hamnar i? Frågan i sig är stor och det finns inget helt enkelt svar. Däremot finns det många olika sätt att ta sig igenom svåra situationer och problem. […]
Ja, då har äntligen hösten kommit. Hög klar luft, vackra färger i naturen och lite mörkare kvällar (fast med tydligare stjärnhimmel). Jag tycker hösten har en känsla av välbefinnande över sig. Även om det kan kännas lite nostalgiskt att sommaren som man längtat till, och kanske planerat så länge bara sa ”svisch”. Välbefinnandet har nog […]
