Onsdag mitt i månaden november kanske inte är den roligaste ”lillelördagen” på året. Men snart blir det ju ljusare igen med all julbelysning… Varför inte börja sätta upp den redan i helgen. Det tror jag att jag ska göra!
Som ni vet är ju OO ett återkommande inslag i Blixthälsas hälsoblogg. Tanken är att ha ett tema varje gång och sedan koppla ihop det med månadens erbjudande. Därför tänker jag berätta lite om Blixthälsas basturitual.
Bastu har alltid varit en av de mest avslappnande, renande och sköna hälsokurer jag använt mej av i vardagen. Framförallt efter träning var det en skön avslutning att se fram emot. Många är de tillfällen vi suttit och pratat och skrattat i bastun, käkat en apelsin och druckit ur våra vattenflaskor. Kommer ni ihåg det Pernilla, Tina och Pia. Ni vet efter gymnastikträningarna i Gymnasiehallen på 80-talet. Säkert har du också goa bastuminnen att dela med dej av. Om Du vill kan du mejla in till info@blixthalsa.se och dela med dej av ditt minne. Jag publiserar dem gärna allteftersom på min hemsida www.blixthalsa.se .
Vad är då en ritual i bastun? Jag har valt att lägga in några ytterligare moment i till ett vanligt bastubad. Detta ingår: Ett glas kyld äpplemust som start, fotbad samtidigt som du sitter i bastun. Kroppspeeling med MEprodukter. Dusch samt hårtvätt med inpackning som du sedan har i bastun. Lavendel och eucalyptusdoft i bastun samt avslutande ansiktskräm och kroppslotion. Du avrundar sedan det hela med en kopp örtte samt vila i Relaxstolar. Visst låter det härligt? Allt som allt ca en h. Naturligtvis kan man dra ut på tiden med vilopauser emellan och få en ca 2 h lång ritual. Många rutinerade bastubadare gör just så, drar ut på tiden, vilar emellan utanför bastun och svettas ut ordentligt efteråt…. Smaken är olika men som min goda vän Viola brukar säga; En bastu skall inte vara för varm, det skall finnas syre och vara möjligt att hälla vatten på stenarna för att få rätt luftfuktighet. Då klarar alla att basta en stund!
Är ni sugna på att test hör av er! Kanske det stora julbadet skall ske i bastun i år!
Tills vi hörs igen, håll blicken riktad framåt, var i nuet och glöm inte…Andas!
Yoga-program höst 2024
Varmt välkommen att komma på Yoga hos Blixthälsa och ge dej själv återhämtning, hitta andningen och lugnet som yogan ger. Du får sköna rörlighetsövningar och du utgår från egen förmåga. Grupperna/Klasserna passar både för nybörjare och redan vana yogautövare. Er ledare Annika Blixt har lett yoga i över 20 år! Ring om något du undrar?
Klicka här för att se vårens program i en PDF
Yoga-program våren 2024
Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!
Klicka här för att se vårens program i en PDF
Yoga-program våren 2023
Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!
Klicka här för att se vårens program i en PDF
Yoga-program hösten 2022
Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!
Klicka här för att se höstens program i en PDF
Yoga-program våren 2022
Yoga är ett utmärkt komplement till annan träning, både för att bli rörligare & smidigare samt för att öva upp sin andningsteknik. Yoga verkar också som en stressreduserare pga att den påverkar parasympatiska nervsystemet! Anmäl dej till en grupp i höst och känn energin och välbefinnandet i kropp & själ!
Klicka här för att se höstens program i en PDF
Inbjudan Hälsodagar på Nuntorp 20 mars 2020
Yogaruset 8 mars 2020
IFQ Afton på RELAXX FLOATING 26 februari 2020
OnsdagsOrdet
Onsdag mitt i månaden november kanske inte är den roligaste ”lillelördagen” på året. Men snart blir det ju ljusare igen med all julbelysning… Varför inte börja sätta upp den redan i helgen. Det tror jag att jag ska göra!
Som ni vet är ju OO ett återkommande inslag i Blixthälsas hälsoblogg. Tanken är att ha ett tema varje gång och sedan koppla ihop det med månadens erbjudande. Därför tänker jag berätta lite om Blixthälsas basturitual.
Bastu har alltid varit en av de mest avslappnande, renande och sköna hälsokurer jag använt mej av i vardagen. Framförallt efter träning var det en skön avslutning att se fram emot. Många är de tillfällen vi suttit och pratat och skrattat i bastun, käkat en apelsin och druckit ur våra vattenflaskor. Kommer ni ihåg det Pernilla, Tina och Pia. Ni vet efter gymnastikträningarna i Gymnasiehallen på 80-talet. Säkert har du också goa bastuminnen att dela med dej av. Om Du vill kan du mejla in till info@blixthalsa.se och dela med dej av ditt minne. Jag publiserar dem gärna allteftersom på min hemsida www.blixthalsa.se .
Vad är då en ritual i bastun? Jag har valt att lägga in några ytterligare moment i till ett vanligt bastubad. Detta ingår: Ett glas kyld äpplemust som start, fotbad samtidigt som du sitter i bastun. Kroppspeeling med MEprodukter. Dusch samt hårtvätt med inpackning som du sedan har i bastun. Lavendel och eucalyptusdoft i bastun samt avslutande ansiktskräm och kroppslotion. Du avrundar sedan det hela med en kopp örtte samt vila i Relaxstolar. Visst låter det härligt? Allt som allt ca en h. Naturligtvis kan man dra ut på tiden med vilopauser emellan och få en ca 2 h lång ritual. Många rutinerade bastubadare gör just så, drar ut på tiden, vilar emellan utanför bastun och svettas ut ordentligt efteråt…. Smaken är olika men som min goda vän Viola brukar säga; En bastu skall inte vara för varm, det skall finnas syre och vara möjligt att hälla vatten på stenarna för att få rätt luftfuktighet. Då klarar alla att basta en stund!
Är ni sugna på att test hör av er! Kanske det stora julbadet skall ske i bastun i år!
Tills vi hörs igen, håll blicken riktad framåt, var i nuet och glöm inte…Andas!
Glöm inte sockan!
Vi ger dig bra tips på hur man håller sig bekväm ute i naturen, lagad mat på elden, skogsbad och en må- bra- känsla när du kommer hem. Anmäl din plats och se fram emot denna eftermiddag.
I ett tentipitält, där elden sprakar inleder Team Sportia med klädtips och har med sig ett erbjudande till alla anmälda. Stiftelsen Bergagården berättar om vandringstips och annat bra att veta kring Halle- och Hunneberg.
Blixthälsa från Vänersborg tar med oss ut och ger metoder och inspiration för att ladda om i vardagens kanske stressiga schema. Du får prova på ”skogsbad” som är en metod för att rensa tanke och sinne. Detta blir mer och mer populärt och kanske har du redan hört talas om det.
Som avslutning bjuds ni på mat som är lagad över elden av Holmgrens Hörna i Vänersborg.
För anmälan: swisha 395 kronor till 123 042 6965 Blixthälsa. Märk ”Skogsbad” och ditt för- och efternamn. I anmälan ingår fika med dryck, mat, ett par sockar och ett sittunderlag. När du anmält dig kommer ytterligare information och du har en plats under eftermiddagen. Begränsat antal platser. För frågor kontakta Annika Blixt, Hälsovetare, 0707-726260
Stiftelsen Bergagården arrangerar eftermiddagen med samarbetspartners